Durante la gestación muchas veces la espera se nos hace larga… Y nos interrumpe en el disfrute de esta etapa.

Por es a la ANSIEDAD hay que enseñarle a ESPERAR.

¿Y cómo puedo hacer eso?

Imaginate que, en lugar que sea una sensación interna (grande, intensa, que te supera).
Es UNA PERSONA (la que mas se parezca de todas las que conoces) que viene de afuera a apurarte y acelerarte.

¿Que le podrías decir para calmarla?

Hablale y Hablate… para que ella relaje y vos te permitas vivir el ahora de forma mas plena.

Durante el embarazo es muy común la sensación de ansiedad, ya que nos proyectamos muchas veces hacia el futuro.

Una de las primeras cosas que hay que registrar es su duración, intensidad y frecuencia, para distinguir si estamos hablando de un trastorno de ansiedad (en ese caso deberíamos BUSCAR AYUDA CON UN PROFESIONAL), o si son emociones transitorias, que nos interrumpen brevemente en el disfrute del día a día para lo cual podemos usar diferentes técnicas como la del post.